Alternatif untuk Kurangi asam Lambung

     MangSehat - Penyakit asam lambung biasanya disebabkan oleh peningkatan asam yang berlebihan. Keadaan ini diawali oleh makanan dan minuman tertentu, misalnya makan makanan yang terlalu asam, pedas, minum kopi atau alkohol. Selain itu, sering terlambat makan atau makan tidak teratur juga dapat menjadi penyebab timbulnya sakit maag fungsional. Selain itu mengkonsumsi obat untuk asam lambung dan menjalani pola serta pemilihan makanan yang teratur, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa mengurangi tingkat keasaman pada lambung. Berikut diantaranya :

1.  Oatmeal

     Selain baik di konsumsi saat sarapan, oatmeal secara bertahap juga mampu mengurangi tingkat keasaman pada lambung dan mudah di cerna karena teksturnya yang lunak. Raih semangkuk oameal jika anda mengalami rasa nyeri atau tidak nyaman pada lambung anda.2

2.  Jahe

     Jahe di puji sebagai ramuan obat, karena kemampuannya untuk menyembuhkan dan memperbaiki berbagai jenis kondisi medis termasuk keasaman. Sepanjang sejarah, jahe telah di gunakan sebagai makanan anti-inflamasi untuk mengobati kondisi pencernaan.

3.  Susu

     Susu mengandung kalsium yang berkerja sebagai obat antasid untuk menetralkan asam lambung. jika anda menderita keasaman, maka anda untuk disarankan untuk minum segelas susu. Selain itu, kehadiran sejumlah besar kalsium dalam perut anda akan menetralisir sejumlah kelebihan asam lambung.

4.  Apel dan Cuka Sari Apel

     Dianggap sebagai pengobatan yang efektif untuk memerangi keasaman. Apel mengandung enzim tertentu dan asam sehat yang membantu dalam menetralkan asam lambung. Jadi sebuah apel sehari dapat mengurangi asam lambung anda lebih dari cukup.

5.  Chamomile dan Teh Adas

     Merupakan teh herbal yang dianggap sebagai beberapa teh terbaik untuk melawan keasaman. mengkonsumsi secangkir teh hangat tersebut saat pagi dan sore hari.

Read more

Buah Naga Cocok Untuk Diet

     MangSehat - Buah Naga, buah hasil dari tanaman yang mirip kaktus ini di kenal dengan nama Pitaya atau Pitahaya. Di daerah asalnya, China, buah ini disebut dengan Huo Long Guo karena mirip dengan naga. Kulit buahnya halus, melindungi daging buah yang penuh dengan biji-bijian kecil, dan berisi. Daging buahnya berwarna putih, dan ada yang warnanya merah ke unguan. Biasanya ditanam di daerah panas, buah naga cocok berada di daerah yang temperatur suhunya berkisar 40 derajat agar dapat bebruah segar dan banyak. 

• Kandungan Nutrisi Buah Naga 

     kandungan kalori buah naga pada setiap 100 gramnya 60 kkal, berasal dari karbohidrat buah naga. yang artinya mudah di urai dan tidak membuat anda gemuk. Kaya akan serat sehingga memperlancar pencernaan, terutama saat anda panas dalam atau susah buang air besar. Soal vitamin, buah naga kaya akan kandungan Vitamin C yang cukup untuk kebutuhan tubuh sehari-hari. Selain itu ia juga mengandung Vitamin B1, sebagai karbohidrat baik untuk metabolisme tubuh. B2 untuk mempercepat pnyembuhan dan mengontrol nafsu makan dan B3 untuk mengurangi kolesterol jahat dan memperbaiki kondisi kulit.Buah naga juga menyediakan kalsium yang baik untuk tulang serta gigi, fosfor yang baik untuk pembentukan sel-sel, serta zat besi untuk memperlancar kualitas darah yang baik.

• Manfaat Buah Naga

     Karena kandungan vitamin dan nutrisi di dalam buah naga, para peneiliti menyatakan aneka manfaat dapat di petik dari buah ini.

1. Buah naga dapat memperlancar pencernaan
2. Buah naga dapat memberikan nutrisi yang baik dan melembabkan kulit
3. Buah naga menurunkan kolesterol
4. Buah naga kaya antioksidan sehingga dapat mencegah kanker
5. Buah naga membantu menyediakan zat besi dan kalsium untuk tulang
6. Buah naga dapat menyeimbangkan tekanan gula di dalam darah

     Kalau sudah tahu banyak manfaat yang bisa dipetik dari buah naga, yuk sajikan buah naga sebagai buah penutup dalam sehari-hari.

Read more