MangSehat - Buah Naga, buah hasil dari tanaman yang mirip kaktus ini di kenal dengan nama Pitaya atau Pitahaya. Di daerah asalnya, China, buah ini disebut dengan Huo Long Guo karena mirip dengan naga. Kulit buahnya halus, melindungi daging buah yang penuh dengan biji-bijian kecil, dan berisi. Daging buahnya berwarna putih, dan ada yang warnanya merah ke unguan. Biasanya ditanam di daerah panas, buah naga cocok berada di daerah yang temperatur suhunya berkisar 40 derajat agar dapat bebruah segar dan banyak.
- Kandungan Nutrisi Buah Naga
kandungan kalori buah naga pada setiap 100 gramnya 60 kkal, berasal dari karbohidrat buah naga. yang artinya mudah di urai dan tidak membuat anda gemuk. Kaya akan serat sehingga memperlancar pencernaan, terutama saat anda panas dalam atau susah buang air besar. Soal vitamin, buah naga kaya akan kandungan Vitamin C yang cukup untuk kebutuhan tubuh sehari-hari. Selain itu ia juga mengandung Vitamin B1, sebagai karbohidrat baik untuk metabolisme tubuh. B2 untuk mempercepat pnyembuhan dan mengontrol nafsu makan dan B3 untuk mengurangi kolesterol jahat dan memperbaiki kondisi kulit.Buah naga juga menyediakan kalsium yang baik untuk tulang serta gigi, fosfor yang baik untuk pembentukan sel-sel, serta zat besi untuk memperlancar kualitas darah yang baik.
- Manfaat Buah Naga
Karena kandungan vitamin dan nutrisi di dalam buah naga, para peneiliti menyatakan aneka manfaat dapat di petik dari buah ini.
- Buah naga dapat memperlancar pencernaan
- Buah naga dapat memberikan nutrisi yang baik dan melembabkan kulit
- Buah naga menurunkan kolesterol
- Buah naga kaya antioksidan sehingga dapat mencegah kanker
- Buah naga membantu menyediakan zat besi dan kalsium untuk tulang
- Buah naga dapat menyeimbangkan tekanan gula di dalam darah
Kalau sudah tahu banyak manfaat yang bisa dipetik dari buah naga, yuk sajikan buah naga sebagai buah penutup dalam sehari-hari.
.jpg)
+ comments + 1 comments
sehat
Post a Comment